چطور زندگی سالم و طولانی داشته باشیم؟

من بجاي اينكه بگم زندگي سه قسمته: گذشته، حال و آينده، ميگم زندگي دو تيكه است: گذشته و نگذشته!

به نظر من اين تقسيم بندي براي زندگي خيلي قشنگتره.

اين دو تيكه ي زندگي، خيلي تفاوتها با هم دارند.

تيكه ي اول : هر چي بوده، چه خوب و چه بد، ديگه رفته و تموم شده. چيزهايي كه ازش مونده، فقط يه سري خاطرات خوب و بده. گذشته فقط همينه: يا خاطرات شيرين گذشته يادمون مياد و با يادآوري گذشته، خوشحال ميشيم، يا به خاطرات بد گذشته فكر ميكنيم و دلمون ميخواد كه گذشته رو فراموش كنيم.

يا اينكه گاهي از گذشته مون درس ميگيريم. همين!

گذشته فقط همينه: خاطرات خوب و بد! نه امكان تغييرش رو داريم، نه ميتونيم براش برنامه ريزي كنيم، نه هيچي!

تيكه ي دوم: هنوز نگذشته و تبديل به خاطره نشده. اين خودِ ما هستيم كه تا حدودي ميتونيم انتخاب كنيم كه هر لحظه ي نگذشته مون، تبديل به خاطره ي خوب بشه يا خاطره ي بد!

امكان تغييرش رو داريم، ميتونيم برنامه ريزي اش كنيم، ميتونيم خاطره هاي خوب ازش بسازيم...

اگه شرايط بدي داشته باشيم، دو راه جلوي پامون هست:

يا اينكه با افكارمون، با اميدواري مون، كاري ميكنيم كه لحظات بد رو كمي بهتر بگذرونيم تا بدي اوضاعمونو كمتر احساس كنيم.

يا اينكه زانوي غم بغل ميگيريم و غصه ميخوريم و اعصابمونو بيشترخرد مي كنيم.

البته هر كدوم اين راهها رو كه انتخاب كنيم، شايد نتونيم اتفاق بدي كه افتاده رو عوض كنيم اما ميتونيم احساس بدي كه از شرايطمون داريم رو بدتر يا بهتر كنيم.

وقتي مشكلي برامون پيش مياد، بايد به خودمون يادآوري كنيم كه: اون اتفاق بدي كه نبايد بيفته، افتاد! حالا كه چي؟ بايد دست روي دست بذاريم و فقط بشينيم غصه بخوريم؟

نه! نبايد تسليم بشيم! نبايد فكر كنيم كه آخر دنياست، نبايد منتظر نابوديِ نگذشته مون هم بشينيم! بايد براي بهتر كردن لحظات نگذشته مون بجنگيم!

اتفاق بدي كه افتاده، توي قسمت گذشته ي زندگي اتفاق افتاده كه هيچ كاريش نميتونيم بكنيم. ولي خودِ ما كه هنوز داريم نفس مي كشيم و نگذشته ي زندگي هنوز ادامه داره! اينكه صبح از خواب بيدار مي شيم، يعني خدا هنوز هم بهمون اجازه ي زندگي داده!

حداقل ميتونيم با اميدواري و افكار مثبت، بدي ها رو كمتر احساس كنيم و لحظات بهتري براي نگذشته مون بسازيم.

اگه نااميد نشيم و تلاش بكنيم، مي تونيم اون اتفاق بد كه توي زندگيمون افتاده رو بهتر تحمل كنيم يا شايد بتونيم مشكل رو كلا حل كنيم!

" زندگي بايد كرد

گاه با يك گل سرخ

گاه با يك دل تنگ

گاه بايد روييد در پس اين باران

گاه بايد خنديد برغم بي پايان

زندگي بايد كرد...  "

به قول معروف وقتي مشكلي برامون پيش مياد نبايد هي بشينيم بگيم چرا اينجوري شد؟ چرا؟ چرا! بايد به خودمون بگيم چگونه؟ چطور شرايطم رو بهتر كنم؟ چگونه؟

به خودمون بگيم چرا؟ يا بگيم چگونه؟ مسئله اين است!

تفاوت خوشبختي آدما بخاطر تفاوت رفتارشون در برخورد با اتفاقات خوب و بد زندگيشونه، بعضي از آدما از كوچكترين مشكلاتشون، كوهي از غم و غصه براي خودشون مي سازند. بعضي ها هم خيلي خوب با اتفاقات بد زندگيشون كنار ميان و به مشكلات اجازه نميدن زياد زندگيشونو تحت تاثير قرار بده.

خوشبختي اصلا يه چيز تعريف شده نيست. اينجوري نيست كه بگيم اگه فلان شرايط برقرار بشه، ديگه خوشبختي مون تضمينه!

خوشبختي فقط بايد احساس بشه. بعضي ها هستند كه از نظر ديگران، زندگي خيلي خوبي دارند و خوشبختند ولي خودشون احساس خوشبختي نمي كنند! بعضي ها هم هستند كه از نظر ديگران اصلا خوشبخت نيستند اما خودِ اون فرد احساس خوشبختي ميكنه و از زندگيش راضيه. پس خوشبختي رو بايد خودمون احساس كنيم!

يادمون باشه كه: هنوز زنده ايم و داريم نفس مي كشيم پس بايد هرچقدر ميتونيم لحظات بهتري براي نگذشته مون بسازيم. با وجود هر مشكلي، هميشه يه چيزي براي لذت بردن وجود داره!

من فكر ميكنم كه اين مشكلات نيستند كه آدمو زير دست و پاشون له مي كنند، اين خودِ آدمها هستند كه خودشونو زير دست و پاي مشكلات، له ميكنند.

به نظر من نبايد منتظر باشيم كه خوشبخت بشيم و بعدش احساس خوشبختي كنيم. همينكه احساس خوشبختي بكنيم، خود به خود خوشبخت مي شيم!

" انسان بدبخت تمام لوازم خوشبخت شدن را در اختيار دارد، به جز اراده ي خوشبختي را!

اگر ما به قدر كافي اراده داشته باشيم، به قدر كافي وسايل هم پيدا خواهيم كرد... "

راه های شاد کردن شوهر

بهترین همسران دنیا!

آشنایی با برخی مهارت های همسر داری

1- شاد باشیم؛ شاد بودن همیشه ارزشمند است، پس سعی کنیم خود را خوشحال و سرحال نشان دهیم تا خستگی را از تن شریک زندگی خود دور کنیم.

چرا بد دهانی و دشنام گویی ناپسند است  
 
چند عامل عمده آن اشاره کنیم:

1-دشنام دادن بخاطر یک اتفاق دردناک و غیر منتظره مانند اصابت سر به یک جسم محکم و یا خوردن چکش به انگشتان دست هنگام کوبیدن میخ.

2- دشنام گویی به منظور برقراری هویت گروهی. عضویت در یک گروه خاص و حفظ مرزهای آن گروه.

3- ابراز همبستگی، اتحاد و همدردی با دیگران.

4- ابراز صمیمیت و اعتماد (به ویژه ناسزا گویی زنان در حضور زنان دیگر).

5- برای افزایش شوخ طبعی، تاکید و یا غافلگیر کنندگی.

6-تلاش برای مستور ساختن ترسها و ناامنی های فردی.

7-دشنام گویی از روی عادت.

8- یک شیوه کنار آمدن با استرس و تنش میباشد. دشنام گویی برای تخلیه خشم و تسکین استرس. مانند گریه کردن عمل میکند.

9- بمنظور برانگیختن خشم دیگران و تحریک آنها. ابزاری برای تحقیر، توهین و یا ارعاب.

10-ابزاری بعنوان محرک تمایلات جنسی.  
11- دشنام دادن بمنظور جلب توجه، خود نمایی و یا خود شیرینی.

12-بد دهانی بمنظور قدرت نمایی.

حقایقی در مورد دشنام گویی

شادی از منظر دین

اشاره:
 

در طول سال، روزهایی وجود دارند که مردم در آن با برگزاری مراسم جشن و سرور، به شادی و لذت می‌پردازند. در ایران اسلامی، این جشن‌ها در ایام ولادت امامان معصوم(علیهم السلام) رونق بیشتری می‌یابد. همین امر بسترساز سؤالی در ذهن است و آن اینکه جایگاه و آداب شادی در آیین حیات‌بخش اسلام چیست؟ در پاسخ به اين سؤال، می‌توان اين مسئله را با توجه به اجزاي به‌هم پیوسته دين ـ که اعم از احکام شرعی و فقهی شادی است ـ پاسخ داد. نوشتار ذیل قصد دارد تا این موضوع را به صورت مختصر مورد بررسی و تبیین قرار دهد.
 

فوايد گريه چيست؟

  براساس جديدترين بررسي هاي صورت گرفته، گريه كردن مي تواند براي سلامت روح موثر باشد. در يك بررسي آماري ديده شده است كه 85 درصد از زنان و 73 درصد از مردان پس از گريه به احساس بهتري دست مي يابند.
گريه بازگوكننده وضع روحي است و ما با گريه كردن از احساساتمان آگاه مي شويم.
گريه امري طبيعي وعكس العمل روحي انسان و نشانه تندرستي است.
تاثير گريه در پايين آوردن فشار خون و تحريك دستگاه ايمني بدن ثابت شده است.
گريه با جنسيت ارتباط مستقيمي دارد به گونه اي كه زنان چهار برابر مردان گريه مي كنند.
علي رغم مزاياي گفته شده در خصوص گريه، بايد متذكر شد در صورتي كه گريه به صورت عادت روزمره درآيد نشانه اي از افسردگي است و حتماً بايد به پزشك مراجعه كرد.  

اشك زنان نشانه سلامتي آن هاست

  بسياري از زنان همواره از كثرت گريه و احساساتي بودن خود نگران هستند ولي تحقيقات جديد پزشكي نشان داد اين موضوع نشانه سلامت آن هاست. به گزارش پايگاه اينترنتي الرايه، محققان گفتند دليل اصلي اين كه زنان بيش از مردان عمر مي كنند اين است كه زياد گريه مي كنند.
به گفته آن ها گريه كردن زنان نشانه غمگين بودن آن ها نيست بلكه پديده اي طبيعي است و باعث از بين رفتن فشار عصبي آن هاست.
محققان زنان را به نسبت مردان، انسان هاي خوش شانسي دانستند كه به اين وسيله مي توانند عمر طولاني تري داشته باشند.
   

خنده قلب را هم درمان مي کند

  همان اندازه که قدم زدن هاي مستمر و نرمش هاي روزانه مي تواند سلامت افراد را تضمين کند، تماشاي يک فيلم کمدي هم در اين زمينه موثر خواهد بود. محققان براي کسب اين اطلاعات جديد 20 فرد جوان را انتخاب کردند و مطالعات گسترده اي را روي آنها انجام دادند و در پايان متوجه شدند که وقتي افراد با ديدن يک فيلم کمدي مي خندند سرعت جريان خونشان بالا مي رود و قلبشان خيلي بهتر از گذشته کار مي کند.
توجه داشته باشيد، وقتي که نرمش مي کنيد جريان خون شما تند تر مي شود و خنديدن مي تواند همين ميزان سرعت را در سيستم گردش خون شما ايجاد کند.

اگر چه خنديدن تا اين اندازه مي تواند مفيد باشد، اما نبايد آنرا جايگزين ورزش کرد و ورزش کردن را کنار گذاشت.
   

گريه از اظطراب مي كاهد

تحقيقات متخصصان روي گريه نشان مي دهد كه گريستن به عنوان فعل شخصي دركاهش اضطراب موثر است .
به گزارش واحد مرکزي خبر متخصصان مغز واعصاب و روانپزشكان مي گويند 85 درصد زنان و 73 درصد مردان پس از گريه كردن به احساس بهتري دست پيدا مي كنند .

گريه بازگوكننده وضع روحي است و با گريه كردن از احساساتمان آگاه مي شويم.
گريه امري طبيعي و عكس العمل روحي انسان و نشانه تندرستي است .

تاثير گريه در پايين آوردن فشار خون و افزايش سطح ايمني بدن ثابت شده است و با ژنتيك , جنسيت و تربيت ارتباط مستقيم دارد به صورتي كه زنان چهار برابر بيشتر از مردان گريه مي كنند .
 

من خدایی دارم , که در این نزدیکیست . مهربان , خوب , قشنگ . چهره اش نورانیست .

گاه گاهی سخنی میگوید با دل کوچک من . ساده تر از سخن ساده من , او مرا میفهمد , او مرا میخواند , نام او ذکر من است , درغم و در شادی , چون به غم مینگرم , آن زمان رقص کنان می خندم , که خدا یار من است , که خدا در همه جا یاد من است . " او خدایی ست ...
 

اس ام اس روز معلم

ای که الفبای زندگی را از سرچشمه نگاهت آموحتم

استاد عزیزم روزت مبارک  . . .

……………………………………………………………

راز خوشبختی چیست؟


در این كه همه افراد جامعه خواهان سعادت و خوشبختی و بهروزی در زندگی روزمره خود هستند، شكی نیست، اما آخر خوشبختی چیست و راه وصول به آن كدام است؟ نظریه‌های دانشمندان و بزرگان جهان در مورد خوشبختی، بسیار مختلف می‌باشد؛ به طوری كه یكی از بزرگان 288 نظریه را در مورد خوشبختی گردآوری كرده است. در یك نتیجه‌گیری كلی از نظریات صاحب‌نظران، می‌توان به چند نظریه مهم و قابل توجه كه معمولا مورد توجه عامه مردم نیز هستند، اشاره كرد. بعضی از صاحب‌نظران، راه وصول به سعادت در زندگی را منحصر به جمع‌آوری ثروت زیاد می‌دانند. برخی تنها راه سعادت و خوشبختی را رسیدن به جاه و مقام دانسته‌اند. گروهی دیگر همچون فروید و طرفدارانش، خوشبختی در دنیا را منحصر به كامجویی و لذت‌های جنسی ذكر كرده‌اند.



 

میدونید چرا در مراسم عزا گلاب زیاد استفاده میشه اما در عروسی‌ها نه؟! 

چرا توی مراسم عروسی این گلاب استفاده نمیشه؟ چرا وقتی شاد هستیم کسی دست به گلاب نمیزنه؟ ...

میدونید چرا توی مراسم عزا گلاب زیاد استفاده میشه؟
چرا واسه عزادارا گلاب میریزند روی لباس و بدن عزادارها؟
چرا توی مراسم عروسی این گلاب استفاده نمیشه؟
چرا وقتی شاد هستیم کسی دست به گلاب نمیزنه؟
به خاطر اینکه گلاب غم زدا است. ترشح ئیدروفین و اندروفین را در مغز متعادل میکنه و احساس آرامش و آسودگی به آدم میده.
شب اگه فکرای بد توی کله‌ات میاد! اگه هی اینور و اونور میشی و نمیتونی بخوابی کافیه یک پارچه سفید برداری و روش گلاب بریزی و بگذاری زیر سرت.
تا صبح مثل یک دسته گل میتونی بخوابی.